English English  
Предстоящи събитияЗа насЧленовеПрофесионалистиПациенти
 
Новини
ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ КОРОНА ВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ. ВЪЗМОЖНОСТИ НА ТРАДИЦИОННАТА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА
Конгресът на ICMART в Атина се отлага за 2021 г
Новини и събития
ПРОФИЛАКТИКА НА КОРОНА ВИРУСНАТА ИНФЕКЦИЯ
ПРЕДПАЗВАНЕ ОТ КОРОНА ВИРУСНА ИНФЕКЦИЯ. ВЪЗМОЖНОСТИ НА ТРАДИЦИОННАТА КИТАЙСКА МЕДИЦИНА

                                                                  Скъпи приятели,

 Време е, който както може, да подпомогне и допринесе за по-бързото и с по-малко щети /морални и материални/ измъкване от критичната ситуация, в която персонално и глобално се намираме. Реших и аз на свой ред, че е редно да споделя информация и да припомня някои хилядолетни истини от Традиционната китайска медицина /ТКМ/, които биха били от полза за усилване на неспецифичния имунитет и за профилактиката на корона вирусната инфекция.

  Започвам от храненето. В ТКМ храната е преди всичко енергиен източник и лекарство. За да предпазват от корона вируса, храните и напитките, включително водата, която консумираме трябва да са ТОПЛИ. Супи, силни, домашно приготвени бульони, голямо количество билков чай. Всичко студено е забранено за консумация! Храната /варена, задушена, бланширана /да е лека, а стомахът да се запълва не повече от 70% от обема му. Ако преяждаме, в организма се формира излишък от влага, който създава среда за инфекция. За да се предпазите от влага в тялото, е необходимо също да намалите консумацията на млечни продукти/мляко, кисело мляко, сирена/и въглехидрати /особено захарта, но също така хляба и тестените изделия/.

Месото, рибата, яйцата, кравето масло, олиото, зеленчуците, особено кореноплодни, са отлична храна.

Най-подходящи плодове са крушите, сливите, кайсиите и ябълките. Приготвяйте от тях топъл ошав или компот. Сушените плодове също са добри, напр. сливи, кайсии, боровинки, фурми. От ядките за предпочитане са бадем и орех.

 Трябва да има 3 хранения на ден. Закуската между 7-9 часа е основното хранене! Вечерята е лека. Препоръчва се топла супа преди 19 часа.

  Билков чай с противовирусно действие може да приготвим от риган, мащерка, босилек, лавандула. От корените на билките при вирусни респираторни инфекции се използват чесън, джинджифил, куркума, а от семената - зърна пипер и зърна синап.

 Чай се приготвя, като 1 чаена лъжичка билка се запарва или вари за 5 минути с 300 мл. вода. Количеството се изпива на глътки. За белия пипер и пикантните билки като ригана, количеството билка се намалява, тъй като имат дразнещо действие върху стомашната лигавица.

  Относно приемането на витамин С, сведенията са противоречиви . От гледна точка на ТКМ вит. С, както и цитрусовите плодове , имат охлаждащ характер, а корона вирусната инфекция е типичен пример за атака на външен студ и влага, насочена към респираторния тракт и най- вече белите дробове. Следователно витамин С, особено синтетичен, може допълнително да влоши ситуацията и дори да улесни инфекцията. От друга страна, пишейки тези редове, получих писмо от колега в Германия, с грипоподобни симптоми, положителен за Covid -19, който успешно се лекува в къщи като терапията включва ударни дози Вит.С.

 Движението. Толкова е важно, колкото храненето! Сега, когато повечето хора работят и учат от домовете си, за да не се обездвижим допълнително, на всеки 1 час е желателно да изпълняваме прост 10 минутен комплекс от физически упражнения с повече стречинг. Особено ценни са практиките с дишане -Тай чи, Чи гун, йога. Те осигуряват правилно движение на жизнената енергия Чи /Qi / и кръвта, хармонизират и укрепват тялото и психо-емоционалната сфера, „проясняват“ съзнанието и пряко стимулират /по- точно модулират/ имунитета. Същевременно особено изтощителни упражнения не се препоръчват.

 Важно е да заспиваме рано вечер - оптималното време e не по-късно от 21:30- 22:00 часа. Сънят преди полунощ е много ценен, най-добре регенерира вътрешните органи и възстановява кръвта (Xue), което прави тялото много по- жизнено и устойчиво на външните патогени, вкл. корона вируса.

  За миенето на ръцете, често и внимателно, считам че са ни научили в първите 7 години. Тук само шеговито ще споделя, че изпробвано наистина коства 20 секунди да изпееш два пъти „Хей ръчички, хей ги две….“ , докато си миеш ръцете.

Тютюневият дим не помага, както и димът от електронните цигари. Единствено димът от моксата/лечебна китайска пелинова пура/, с която се нагряват определени точки от тялото, има доказан бактерициден и противовирусен ефект. За нейните възможности предстои да пиша.

За въпросите, които ви интересуват, може да се свържете с мен на:

dr.elenkova@abv.bg

Пожелавам на всички ни здраве, вътрешен мир и вяра в доброто!

 

 д-р Силвия Еленкова

Design & Programming